Saltos suaves: Párate con los pies a la valor de los hombros. Realiza saltos suaves en el punto, manteniendo los pies juntos. Este prueba aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Fundamental Estar acertadamente ¿Cuál es la importancia de las pausas activas para combatir el estrés y la ansiedad? Descubre cómo sim